Functional Training.
55
Minuten
Montag
19:15-20:10
Was wir in diesem Kurs machen:
Functional Training feat tabata beschreibt eine ganzheitliche Trainingsart, die den gesamten Körper beansprucht und sowohl Kraft und Ausdauer als auch Koordination und Beweglichkeit fördern.
Gepaart mit tabata ist es ein HIIT – Hochintensität-Intervalltraining.
Beim tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab.
Mitzubringen:
Handtuch, Getränk, Motivation und Spaß!
Wann?
Trainer
Romana
