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Fit & Aktiv
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Training – so individuell wie sie

Das Erfolgskonzept für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
Vitalität. Mit professioneller Betreuung und modernen Trainingsgeräten.

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10 Kurse zur Auswahl!

Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lassen Sie sich begeistern von unseren top motivierten Trainern und bringen Sie Ihren Körper in Form. Volles Programm für Sie!

 

 

 

Gemeinsam mehr erreichen

 

Bodystyling
DeepWork
Intervall
Iron System
Move your Body
Piloxing®
Piloxing® Knockout
Power Yoga
Rückenfit & Co.
Zumba

Bodystyling

Kraftausdauertraining pur!! Wir verwenden Geräte wie Hanteln, Langhanteln, Bälle, Sticks. Freu dich drauf deinem Körper Gutes zu tun.

Hanteltraining

 

DeepWork

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Deep work ist athletisch, einfach, anstrengend und einzigartig! Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass man sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befindet. Auf die richtige Atmung wird geachtet. Ein Workout aus den fünf Elementen und voller Energie!

Gruppentraining

 

 

 

Intervall

Unsere Intervall-Einheit ist durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen gekennzeichnet, dadurch werden Ausdauer und Kraft trainiert. Als Hilfsmitteln werden das Stepboard und Hanteln verwendet.

Gruppentraining

 

 

iRON sYSTEM
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Die aufeinander aufbauenden Kurse IRON WORKOUT™, HOT IRON™ 1 und 2 sowie IRON CROSS™ stellen ein weltweit einzigartiges Grouptrainingssystem dar, welches mit Perfektion eine sportwissenschaftliche Periodisierung umsetzt und so einen effektiven Weg zur Traumfigur darstellt. Außer beim Iron Workout wird hauptsächlich mit der Langhantel trainiert. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit lassen die Körper "brennen" ;-) 

Hanteltraining

mOVE YOUR bODY

Bewege deinen Körper und hab Spaß!! Zu motivierender Musik findet ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen (Choreografie) statt. In dieser schweißtreibenden Einheit wird die Ausdauer trainiert.

Gruppentraining

 

 

 

piLOXING®

piloxing

Piloxing ist eine Kombination aus Boxen und Pilates mit einfachen Tanzschritten. Ein sehr intensives Training mit Intervall-Charakter bei dem jede Menge Kalorien verbrannt werden, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und der ganze Körper gekräftigt wird. Das Programm wird Barfuß gemacht und kann mit Gewicht-Handschuhen noch verstärkt werden. Lerne den neuesten Trend aus Hollywood kennen!

Boxen

 

pILOXING® kNOCKOUT

piloxing-knockout

Piloxing Knockout – der ultimative Test von sportlichem Leistungsvermögen! Dieses Killer-Workout der Fitness Marke Piloxing ist ein High-Intensiv-Training. Boxelemente, Sprünge und kraftvolle Pilates Bewegungen werden kombiniert um in 45min an seine Grenzen zu kommen. Hier dürfen sich auch Männer gerne der Herausforderung stellen. (Lass dich nicht abschrecken, probier es aus ;) )

Boxen

 

 

pOWER YOGA

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Power Yoga ist eine Sportart, in der sowohl Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance und Geist trainiert werden. Asanas (Yogapositionen) werden zu dynamisch, fließenden und kraftvollen Bewegungsabläufen verbunden, mit der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt.

Gruppentraining

rÜCKENFIT & CO.

Mit dem eigenen Körpergewicht oder auch unter Mithilfe von diversen Geräten werden speziell der Rücken, der Bauch, als auch der Rest des Körpers trainiert. Weiters wird auch großer Wert auf die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht gelegt.

Freigestellt

Zumba

zumbafitness

Zumba ist ein Fitnessprogramm zu hauptsächlich lateinamerikanischer Musik wobei auch moderne Lieder in die Stunde eingebaut werden. Dieses Ganzkörper-Workout beinhaltet nicht nur rhythmische, tänzerische Bewegungen, auch der Fitness Faktor kommt nicht zu kurz. So eine schweißtreibende Einheit macht richtig Spaß und ist für jeden geeignet!

Gruppentraining

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